Ajurvédikus-, és tibeti „kum nye” jógatanfolyamok indulnak a Cökxpon Caféban
2011. szeptember 5-től, hétfőként!
Bekapcsolódni folyamatosan lehet, aki később csatlakozna, az sem marad le semmiről! Az első alkalom mindkét órán ingyenes!
Ajurvédikus jóga: hétfő 18.00-19.00
A tantrikus ajurvédikus jógában megismerjük a hatha jóga örömteli oldalait. A mozgásokkal és testtartásokkal a stressz okozta fájdalmat és elzáródásokat felszabadult érzések áramlásává alakítjuk át. A gyakorlás tartalmaz: csakrákat megnyitó intenzív mozgásos és mozdulatlan fizikai jógát, ászanákat; önmasszázst, légző gyakorlatokat, relaxációt, életerő és örömfejlesztő, összpontosító módszereket.
Kum Nye tibeti jóga: hétfő 19.00-21.00
A gyakorlatok segítségével rávezetjük magunkat a belső energiáink megismerésére. A gyakorlatok egyedien nyitják meg energiaközpontjainkat, stimulálva azok harmonikus működését. Elsajátítjuk az ellazulás megízlelését, az érzetek követését és kiterjesztését. A fizikai és légzésgyakorlatokkal növeljük tudatosságunkat és az élmény erejét, feloldjuk a stresszt.A gyakorlás tartalmaz: dinamikus testgyakorlatokat, légző gyakorlatokat, önmasszázst, mantra vibrációt. Az egyszerű és hatékony gyakorlatokat fiatalok és idősebbek egyaránt biztonságosan végezhetik.
Bővebb infó: http://www.cokxponambient.hu/node/964
Ui: a matracok, meditációs párnák száma korlátozott, így nem baj, ha hozod a sajátodat :D
